Bistrot9

Les avantages d'avoir une relation saine avec le chocolat

Si vous qualifiez votre relation avec le chocolat de «compliquée», vous n'êtes pas seul. Environ 45% des femmes en Europe déclarent avoir des envies d'achat chocolat, et 91% des étudiantes déclarent en avoir régulièrement. La recherche montre que, contrairement aux hommes, de nombreuses femmes éprouvent un sentiment de culpabilité lorsqu'elles mangent cette nourriture potentiellement «interdite», ou elles combattent l'envie d'en manger.

 

Une clé pour inverser les effets négatifs de ces envies de chocolat est d'arrêter d'en faire un tabou. Vous n’avez pas à vous sentir coupable d’avoir envie d’un aliment, qu’il s’agisse de chocolat ou de brocoli. L'étiquetage de tout aliment comme étant complètement interdit entraîne généralement une augmentation des envies de manger pour cet aliment et de la culpabilité lorsque vous finissez par manger. 

Définissez les conditions de votre relation avec le chocolat. Savourez-le et profitez-en avec détermination et intention, sans culpabilité. Ne vous asseyez pas devant la télévision avec votre main dans un bol sans fond de bonbons au chocolat. Au lieu de cela, soyez conscient de quand et pourquoi vous le mangez. Par exemple, si vous appréciez un carré de chocolat noir tous les jours et que vous avez des projets de week-end dans un restaurant avec un dessert au chocolat de renommée mondiale, vous voudrez peut-être sauter votre gâterie quotidienne pour pouvoir vous adonner le week-end.

«Avoir une relation saine avec le chocolat signifie pouvoir en profiter avec modération et sans culpabilité, plutôt que de faire le tour entre essayer de l'éviter complètement et en faire trop.»

Les publications similaires de "Actualité"

  1. 15 Sept. 2021AOC ou AOP ? Quelles différences ?204 clics
  2. 8 Sept. 2021Optimisez votre sécurité lors de vos voyages en solo185 clics
  3. 22 Août 2021Goûtez un bon foie gras !217 clics
  4. 19 Août 2021Recette de foie gras et piment d'Espelette224 clics
  5. 16 Août 2021Le Jambon du Pays Basque235 clics
  6. 13 Juil. 2021Comment remplacer le lait de vache?309 clics
  7. 8 Juin 2021A quoi sert un emporte piece en cuisine ?317 clics
  8. 2 Mai 2021Qui fait les meilleurs chocolats du monde320 clics
  9. 12 Mars 2021Il est important de toujours bien protéger les gâteaux et les pâtisseries !509 clics
  10. 5 Mars 2021Le Jamón Iberico se refait une beauté halal287 clics
  11. 16 Fév. 2021Acquérir les meilleurs chocolats de pâques en ligne487 clics
  12. 21 Janv. 2021Des vrais produits du terroir Basque456 clics